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O Corpo Ocupado - Um Sibling Do Corpo Da Dor De Eckhart Tolle

Tags: corpo ocupado, corpo da dor, Eckhart Tolle, meditation, stress, ansiedade

Você observou sempre que sua mente está vibrando constantemente? Você pôde sempre parar esta vibração? Quase todos respostas, "sim" à primeira pergunta e "não" à segunda.

Eu chamo esta parte de nos o corpo ocupado. É como um gatinho agitado, frisky, pouncing em qualquer coisa que extrai sua atenção e a golpear aproximadamente com nenhuma finalidade particular à excepção ao sustento própria constantemente ocupado. Em a maioria de nós, o corpo ocupado é totalmente unrelenting em sua perseguição dos artigos com que pode jogar ao redor. Algum stimulation de nossos sentidos pode ajustá-lo fora em uma série de associações mentais, uma que conduz infinita a outra até que um foco novo trave sua atenção e então fora dele vai em uma outra série dos sentidos.

Eu acordei acima de uma manhã ao som de um grupo da construção que martela no telhado de um repouso através da rua. Eu era tired e irritado para ter meu sono interrompido, sentindo mim estava sendo tratado inconsiderately pelo universo.

Minha mente puxou nesta linha do sentimento tratada inconsiderately, encontrando que estêve unida também aos vizinhos que partying a noite precedente, mantendo me atrasado acordado; a responsabilizar-se não começar alojar mais cedo de modo que eu não fosse assim tired; a responsabilizar-se responsabilizar-se melhor que ser amável e compassionate com myself.

Isto começou uma série nova dos pensamentos sobre minha prática do meditation, disciplinando minha mente de modo que não perseguisse constantemente os bocados do debulho fundidos nas brisas, nos ventos e nas tempestades de meus pensamentos e imaginação; e então girando um canto para memórias e speculations da perseguição sobre meus usos de WHEE (um método self-healing) com myself liberar grupos de meus self-self-criticisms; e então fora às linhas de WHEE que tangled em correias fotorreceptoras untidy das memórias sobre clientes que eu ajudava com WHEE e a algumas das lições eu aprendia junto com elas sobre minhas próprias edições que necessitaram cancelar...

No psychoanalysis freudian classical este processo seria chamado "a associação livre," que é presumida ser uma atividade completamente normal da mente. No fato, a associação livre pode revelar muito sobre nos quando nós observamos as linhas das associações que nós tecemos.

Os testes padrões na ajuda tecendo para descobrir maneiras que nós nos defendemos das ansiedades, dos medos e dos hurts que eram longos há enterrado e esquecido por nosso consciousness - mas remanescem vivos e muito ativos nas profundidades de nossa mente inconsciente. Praticando observando estes testes padrões nós aprendemos desacoplar deles até ao ponto em que nós podemos se travar que perseguem aproximadamente e se trazer para trás em trilhas de nosso escolher conscious.

Eu encontro mais útil identificar esta parte de nos como este gatinho que agitado, mischievous eu chamo o corpo ocupado. Isto é similar à identificação de Eckhart Tolle do corpo da dor, um aspecto interno de nos que prospere na dor e procure freqüentemente causar e experimentar a dor.

Tolle anota que quando nós nos tornamos cientes do corpo da dor, é possível gradualmente reduzir sua intensidade desacoplando nossas energias dele. A aproximação de Tolle deve trazer constantemente para trás nossa consciência ao agora, o momento atual, o único momento que existe realmente. Este, como o psychoanalysis, é geralmente um processo que faça exame de um tempo muito longo aprender e dominar.

As ansiedades, preocupam-se, medos e as dores aumentam a atividade do corpo ocupado. Fazem também mais difícil de controlar o corpo da dor e de permanecer agora no.

Acalmar o corpo ocupado é também muito útil em desenvolver uma prática do meditation. Quieting a mente, nós podemos à estada centrada e movemo-nos mais profundamente nos estados que meditative nós estamos perseguindo.

WHEE (saúde inteira - fàcilmente e eficazmente) é um método poderoso para diminuir ansiedades e outras reações do stress, que retardam então abaixo o corpo ocupado. Por exemplo, classificando-se para fora no fim de meus meanders descritos acima:

Eu realizei que meu annoyance mais intenso era com myself. Eu usei WHEE, batendo em um ou outro lado de meu corpo ao reciting um affirmation, até que eu liberei esta irritação. Isto ajudou-me estabelecir para baixo minha mente a onde eu poderia concentrar em o que eu necessitei fazer esse dia.

Trabalhando como um psychotherapist wholistic, muitos de meus clientes têm-nos relatado encontram também WHEE útil com seu corpo ocupado, seu corpo da dor, e com os stresses que fizeram frequentemente difícil de tratar destas partes challenging dse.

Mais em WHEE nos artigos detalhados em meu Web site.

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