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Gravidez, Prenatals, bebê saudável - o que você necessita saber

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A gravidez é uma hora tão crítica. O corpo de uma mulher está mudando dràstica e o interior do bebê está criando demandas novas no corpo da mãe. Você quer fazer tudo que você pode endireitar para se certificar de que seu bebê é saudável e tem um começo bom na vida.

Alguns defeitos de nascimento foram ligados à falta das vitaminas e dos minerais. Como você escolhe as vitaminas prenatal corretas para assegurar uma gravidez saudável? Deve você justo confiar em seu médico ou deve você saber mais? Deve você fazer exame de prenatals mesmo após sua gravidez? Nós olhamos mais profundos em que necessidades de uma mãe realmente saber before.and.after a gravidez.

Gravidez

A gravidez é uma hora tão crítica, e você quer fazer tudo que você pode fornecer "apenas" a disposição direita das vitaminas, minerais, e ácidos fatty essenciais para assegurar uma gravidez saudável. A gravidez e as demandas tremendas breastfeeding do lugar em seu corpo e podem esgotar os ácidos omega-3 fatty. Alveje cada estágio da gravidez com o contrapeso perfeito dos nutrientes.

Os estudos mostraram que os moms que recebem a quantidade recomendada de DHA durante a gravidez têm bebês com as extensões de atenção aumentadas durante todo os primeiros dois anos da vida. Os benefícios de fazer exame de omega-3 DHA antes, durante, e após da gravidez são verdadeiramente surpreendentes.

Recorde, seu bebê fará exame de o que necessita primeiramente se tornar e crescer, e conseqüentemente, seu corpo pode sofrer se você não estiver começando bastantes das vitaminas e dos minerais necessários necessitados durante todo a gravidez.

Bebê Saudável

Cada vitamina, cada mineral, cada nutriente tem um trabalho importante fazer agora, para você e seu bebê crescente. O desenvolvimento do seu bebê crescente depende dele. As vitaminas direitas ajudam construir os ossos do seu bebê e os dentes e para assegurar seu bebê têm um começo saudável na vida.

Comer uma variedade de alimentos saudáveis é importante, mas com programações hectic, doença da manhã, e as demandas nutritivas em mudança de seu bebê tornando-se, pode ser difícil conseguir o contrapeso nutritivo direito. O nutrition é também crìticamente importante durante a recuperação e quando você breastfeeding seu bebê newborn.

Vitaminas Prenatal

As vitaminas prenatal são embaladas completamente dos nutrientes que ajudarão suportar e nourish sua criança crescente e seu corpo durante a gravidez. Como você determina que vitaminas prenatal são direitas para você? Que você procura em vitaminas prenatal?

Os suplementos prenatal à vitamina são os suplementos à vitamina de que uma mulher pode fazer exame em uma base diária para se assegurar de que esteja obtendo quantidades apropriadas de nutrientes essenciais durante a gravidez. O nutrition prenatal é importante mas o nausea e vomiting podem fazer com que as mulheres faltem refeições e nutrientes importantes de uma dieta equilibrada e do suplemento prenatal da vitamina.

A colheita justa acima de algumas vitaminas ordinárias na drograria não é bastante para uma gravidez saudável. As vitaminas prenatal contêm nutrientes importantes em uns dosages mais fortes do que suplementos regulares ao multivitamin (mesmo aqueles formulados para mulheres). Uma vitamina boa não faz exame do lugar de comer nutritiously mas pode balançar as escalas em seu favor, e seu bebê demasiado. Os investigadores na universidade de Maryland observaram que muitas vitaminas prenatal geralmente prescritas não se dissolvem bem tendo por resultado o absorption insuficiente dos nutrientes.

O março das moedas de dez centavos relata que os defeitos de nascimento do spine, skull, e cérebro, tais como spina bifida e anencephaly, são mais prováveis ocorrer se a mãe não começar a ácido folic suficiente durante o primeiro poucas semanas de sua gravidez - mesmo antes que saiba que é grávida.

As vitaminas prenatal podem reduzir o risco de cancers da infância e a entrada do óleo dos peixes de omega foi ligada a um IQ mais elevado na prole. A pesquisa nova da escola da universidade de Boston da medicina está recomendando umas entradas mais elevadas da vitamina D porque assim muitas são deficient. Os níveis das mulheres da vitamina D foram relacionados à freqüência do consumo do leite e do uso prenatal da vitamina.

Os níveis aumentados do zinco e da vitamina B6 podem impulsionar os immunities necessitados após a gravidez e B6 suficiente foi mostrado para fornecer vantagens infantis do crescimento. Esta vitamina de B pode impedir defeitos neural do tubo quando feita exame cedo na gravidez, especial durante o primeiro trimester. O zinco suporta o crescimento e o desenvolvimento normais durante a gravidez.

O suplemento do cálcio e do magnésio é assim importante durante a gravidez. Uma vitamina prenatal boa deve incluir o ácido e o cálcio folic, entre outros nutrientes que são importantes para uma gravidez e um bebê saudáveis. No último trimester da gravidez, o crescimento esqueletal é o mais elevado e o fetus extrai o cálcio diretamente das lojas da mãe. Além, as experimentações clínicas mostraram que o cálcio adequado durante a gravidez abaixa a pressão de sangue e pode reduzir a incidência de nascimentos prematuros. O magnésio promove a saúde dos ossos e pode ajudar manter a pressão de sangue e o conforto normais do músculo durante a gravidez.

O ácido folic é o suplemento prenatal o mais geralmente prescrito para os meses antes de tornar-se grávido também e é essencial para a saúde e o crescimento do bebê, especial para funções do cérebro.

A exigência do corpo fêmea para a vitamina C aumenta durante a gravidez enquanto esta vitamina promove o crescimento normal do bebê e suporta os ossos e os dentes fortes do edifício. Suporta também o absorption de um outro nutriente chave durante a gravidez: ferro.

O ferro é recomendado impedir a mãe que sofre do anemia devido às demandas que o bebê põe sobre seu consumo do ferro. O ferro é um mineral importante e é responsável para ajudar à mãe e ao sangue do bebê carregar o oxigênio. As deficiências do ferro podem conduzir aos defeitos de nascimento severos para o bebê.

As mulheres têm uma exigência aumentada para o biotin durante a gravidez, e uma deficiência do biotin pode ocorrer no tanto como como 50 por cento de mulheres grávidas. Esta deficiência pode aumentar o risco de defeitos de nascimento.

As quantidades adequadas da vitamina A ajudam promover a saúde do bebê promovendo o crescimento e o desenvolvimento normais do embrião e do fetus, e os genes suportando que determinam o desenvolvimento seqüencial dos órgãos no desenvolvimento embryonic. O beta-carotene é um nutriente das plantas que o corpo converte na vitamina A.

As vitaminas prenatal podem ser feitas exame após a gravidez para fornecer um programa bem-equilibrado do suplemento. Com programação hectic e falta de uma mãe do tempo, as vitaminas prenatal são uma escolha perfeita para depois que regimen do suplemento à gravidez.

Os prenatals corretos são essenciais para uma gravidez e um bebê saudáveis. Fazer sua pesquisa sobre vitaminas prenatal pode muito recompensar e cronometrar gastado bem para assegurar uma gravidez fácil e bem sucedida.

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