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Você Necessita Outros Aprovaçã0?

Tags: ansiedade, stress, ajuda do self, espiritualidade, felicidade, paz interna, criança interna, desenvolvimento pessoal, self-esteem, melhoria do self

"no trabalho, cada vez que eu tenho que falar em reuniões, eu começo assim que forcei."

"I.m que fazem exame de uma classe e de um eu estão sempre receosos levantar minha mão e fazer uma pergunta."

"eu sou muito bem um a um, mas assim que eu começar em um grupo, mim sou assim que tempo que eu posso mal o estar."

"eu sou relaxado totalmente com meus amigos das mulheres, mas assim que eu for com um guy que eu gosto, eu não posso ser eu mesmo."

Cada um destes povos é ansioso e forçado porque querem começar a aprovaçã0 e evitar a desaprovação. Que são eles que se dizem que está causando sua ansiedade?

do "deus Oh, I melhor não se esquecer de o que eu quero dizer e fazer um tolo de myself."

"o professor pôde pensar que a pergunta que eu quero fazer é dumb."

"se eu digo a coisa errada ninguém gostarão de me."

de "palavra melhor I não algo completamente stupid."

Cada um destes povos está dizendo-se que as coisas que estão causando a ansiedade, e debaixo destas indicações self-self-judgmental são uma opinião mais profunda:

"se eu digo ou faço algo errado ou stupid, não gostarão de me e esse meios que eu não sou aprovado."

A necessidade para a aprovaçã0 e o medo da desaprovação vem da opinião que outra é responsável para seu valor. Se gostarem de você, você é aprovado, e se não gostarem de você, você não é aprovado.

Se você for uma pessoa que procurasse outros aprovaçã0, você tem feito então outro responsável para o sentido do valor.

Imagine que você tem uma criança, e em vez de amar esta criança, você mantêm-se dar a criança afastado a outra para definir. Você mantem-se dizer a esta criança, "você mais melhor ele direita porque você se não gostarem de você, então você não é aprovado." O resultado seria que a criança sentiria muito insecure e unlovable, porque você se manteve a dar o ou afastado a outra para a aprovaçã0.

Quando você faz outro responsável para seu sentido do valor, você está fazendo a mesma coisa no nível interno - dar afastado sua própria criança interna. Em vez de definir seu próprio valor, você está fazendo outro responsável para este.

Esta é uma maneira muito dura viver. Você tem que constantemente tentar figurar para fora de o que alguma outra pessoa quer de você começar a aprovaçã0 e evitar a desaprovação. Seus sentimentos bons e maus são dependentes de como você olha e de como você executa, assim que você tem que estar constantemente em seus dedos do pé.

Que se você dever fazer exame na responsabilidade de definir seu próprio valor? Como você iria sobre fazer isto?

Um dos problemas em definir seu próprio worth é que você pode ter sido programado se ver através dos olhos de seus pais, professores, siblings e pares. Se, quando você estava crescendo acima, você começar julgado, criticado, rejeitado ou ridiculed, você pode ter incorporado outros imagens de você em sua própria mente. Assim você não pode definir seus próprio worth e lovability de seu self ferido - sua mente programada do ego. Você necessita definir-se através dos olhos do amor, não os olhos do julgamento.

Comece com imaginar uma parte mais velha, mais sábia de você, ou imagine uma pessoa de sua infância que o amou realmente. Imagine que você pode se ver como uma criança através dos olhos desta outra pessoa ou através da parte mais velha de você. Que você vê? Pode você ver seu innocence, seu lovingness, seu sentido da maravilha, sua creatividade, seu aliveness? Abra a ver quem você é em sua essência - seu self verdadeiro.

Se você dever praticar ver que quem você é realmente - não quem você é em seu self programado ferido, mas quem você está em seu self da essência - você começaria avaliar sua própria essência bonita. Porque você avalia sua essência, você começaria tratar-se em umas maneiras mais amáveis, mais loving.

O mais que você pratica fazer este, melhor você sentirá sobre yourself e menos você procurará a aprovaçã0 de outra. A tempo e com prática, você encontrar-se-á sentimento assim muito mais feliz e mais calmo!

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Você Necessita Outros Aprovaçã0? by Margaret Paul, Ph.D. is licensed under a Creative Commons Atribuição-Uso Não-Comercial-Vedada a Criação de Obras Derivadas 2.5 Brasil License.