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Um Meditation Da Natureza

Tags: meditation, self-help, paz, espiritualidade, harmonia do amor, mente

Você está sentando-se por um córrego quietamente fluindo no campo. É mola e a vida é verde e húmida? Sentando-se em uma rocha, as vistas e os sons da água fluindo começam a trabalhar sua maneira misteriosa em seu sistema nervoso.

Gradualmente, com a repetição simples da canção de water.s e a beleza harmonious dos arredors naturais, os milhares de impulsos eletrônicos de seu cérebro começam a descarregar-se no ar tensão-absorvendo.

Todos os interesses, problemas e projetos, que tinham enchido sua mente a estourar a capacidade começam a desaparecer.

Não há nada tentar figurar para fora agora, nada decidir-se.

As flores consolam-no silenciosamente com suas paz e harmonia perfeitas.

O ar fresco tingles em seus pulmões e sua cabeça torna-se desobstruída.

Você sente sedated de algum modo, como se as forças da natureza conspired o pôr para dormir - para pô-lo na facilidade.

O vento massages seu corpo com caresses do coolness enquanto o sol desata seus músculos com calor penetrante.

Não há nada fazer, ir em nenhuma parte e nada pensar de. A mentira justa para trás e absorve as vibrações calmas que fluem em cada peça de seu ser, sussurrando, be na paz, relaxa meu amigo, todo é bem agora.

Um sono delicioso cai em cima de você; não realmente o sono mas metade-conscious-metade-dorme o estado, em que as árvores, os sons e a brisa começam a vir para dentro e misturar com os todos os pensamentos e sentimentos. É como se a porta de sua mente foi aberta e toda aqueles conversações, ações e se encontrar das percepções não resolvido, flutuando em várias profundidades no mar da mente começa a flutuar para cima e para fora.

A realidade é agora uma mistura do interno e exterior.

A paz e a segurança de estar no womb da natureza permitem que nós rendam-se ao sol, à água e ao vento, quando terra-extrair para fora de nossos stresses e frustrações.

Nós nadamos semiconsciously no nível onde as misturas conscious no inconsciente.

Nós dançamos em nosso mar do consciousness, flutuando às vezes até o de superfície travando o sensation da brisa, ou no calor do sol. Então nós mergulhamos para baixo em um córrego de pensamentos flutuando ascendentes, de imagens, de sons - toda a recusa desalojada dos stresses nervosos e de problemas não resolvidos.

Nós prestamos-lhes atenção enquanto flutuam perto e mergulham então detetar mais profundo perto agora lá são algo no fundo do mar, que é atrativo a nós.

Ocasionalmente nós começamos travados por um sensation flutuando ascendente da preocupação, do resentment, de uma imagem ou de um acessório, e antes que nós o saibamos, nós estamos na superfície que pensamos outra vez, querendo saber, preocupando-se, sendo balançado pelas ondas do acessório.

Mas a dança vai sobre, nós começamos a afundar-se outra vez, porque perto agora nós vemos que nós não podemos realmente mergulhar porque o diving é demasiado intenso - há demasiado esforço - nós começa enganchado demasiado fàcilmente no lixo flutuando ascendente.

Nós aprendemos instintivamente a dança da água, afundando-se, prestando atenção, deixando vamos, sendo continuado as correntes verticais da água fresca das profundidades de nosso consciousness, como uma gaivota com as asas espalhadas deslizando as correntes de ar que fluem de encontro a ela sem um movimento, sem um esforço, deixando o ar fazer todo o trabalho.

Por este tempo, nós somos uns interessados não mais longo aproximadamente onde nós estamos indo. A água torna-se mais desobstruída, livre dos restos. Nós fomos além dos níveis da liberação do stress, após o wreckage de memórias velhas, dos relacionamentos, das falhas e dos traumas. Nós dançamos através das cavernas do resentment e preocupamo-nos.

A água torna-se muito limpa, muito ainda, muito calmo.

Nós estamos vindo à fonte de nossa corrente da vida, a mola do consciousness puro. Aqui nós podemos encontrar a luz ou a energia pura. Somente as vibrações subtle existem aqui. Nossos corpos tornam-se recarregados com vida. Nosso consciousness é renovado porque nós cancelamos a maneira para um estouro da energia fresca fluir acima de purifying o mar do consciousness, regenerando a mente, dando a vida nova a cada pilha de nosso cérebro.

Se nós não nos tornarmos enamored pelo sensation da luz, pelo bliss desta energia que carrega através de nosso sistema, então nós podemos afundar um pouco mais profundo no nothingness vasto de que a mola da vida flui.

Aqui não há uma energia uniforme; nenhum corpo, nenhuma mente, nenhuma luz, nenhum som - nothingness absoluto - vácuo total - somente consciousness divine o mais unmanifest potencial tremendo, de que todos os fluxos da criação da vida e do material.


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O som de pássaros chilrando cumprimenta-o como você flutua lentamente à superfície. As filiais que dançam no vento acenam o hello.. Os sons dos insetos que zumbem e da saudação espirrando da água você com um amigo do welcome para trás, você é parte de nós agora.

Faz exame de um quando para recordar onde você está. Você foi ido somente 20 minutos, mas parece que você foi neste ponto toda sua vida. A mente é desobstruída, refrescada e no presente.

Não há nada fazer mas retirar sua roupa e ir nadar.

Você foi sempre a este córrego quieto no campo?

A maioria de todos tem - a um córrego, a um rio, a uma montanha, a um mar, ou a uma floresta. E como bom e rejuvenated nos sentem quando nós retornamos. De algum modo tudo está mais vivo, mais harmonious.

Não pode fazer exame por muito tempo, entretanto, descarregar todas essas energia e claridade. Uma vez que outra vez nós nos transformamos virada, nervoso e furado.

Podemos nós ir ao córrego cada dia? Certamente seria agradável, e a vida seria muito mais menos complicada. Naturalmente para a maioria de nós é completamente pouco prático nos termos da época, do dinheiro e da disponibilidade de tais lugares - especial àqueles de nós que vivem na cidade.

Bem, a natureza da mãe tem um segredo para nós. Nós don.t temos que ir em qualquer lugar em tudo. O córrego da vida, esse lugar da paz e fonte da força, do conhecimento e da harmonia - as mentiras endireitam dentro de cada de nós.

Que é meditation? Não é nada mais do que visitando este córrego em uma base diária. Simplesmente é a dança afundando-se em nosso mar do consciousness, liberando os stresses submersos e vindo ao ponto do stillness interno onde não há nenhum objeto do consciousness - mas do consciousness próprio.

Feito regularmente, isto dança interna deixa nos frescos, mais o alerta, relaxado, creativo, saudável, e o mais no tune com nos e nosso ambiente.

A verdade destas indicações foi provada subjetiva e objetiva com a experimentação. Os estudos foram feitos em meditators e em non-meditators sobre os anos com respeito à pressão de sangue, ao pulso e ao tempo de reação as.well.as com estados do fulfillment e da creatividade expressados subjetiva pelos participants.

As centenas dos milhares de povos hoje em todas as caminhadas de vida estão encontrando aquela não importa o que seus objetivos, motivations, responsabilidades ou problemas podem ser, elas podem agir mais claramente, mais eficientemente e mais com sucesso com o dae (dispositivo automático de entrada) do meditation regular.

Finalmente, a única maneira saber se o meditation for útil para você deve dar-lhe uma tentativa. Para gastar alguma hora cada dia no dance da alma.

Adaptado do livro "a arte do meditation" por Robert Elias Najemy.

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