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Estratégias Do Sucesso Do Relacionamento: Esferas De Bowling Juggling Ao Andar Através Dos Carvões Quentes

Tags: Ken Donaldson, limites, escolha, desenvolvimento pessoal, assertiveness

O desafio do contrapeso da vida - você ouviu provavelmente o cliche velho da propriedade real que faz a pergunta, "o que são os três elementos os mais importantes da propriedade?" Você também sabe provavelmente que a resposta é posição, posição e posição.

Mas tenha-o ouvido sempre a pergunta similar sobre a vida, "o que são os três elementos os mais importantes de uma vida equilibrada?" A resposta a esta pergunta é limites, limites, e limites.

A tríade do limite da saúde e do wholeness

Os limites são toda sobre saber onde você termina e outro começa, as.well.as saber onde sua energia necessita ser dividida de uma área de sua vida a outra. Quando você está ciente de seus limites e você os reforça, você encontrar-se-á operar-se em um fluxo, que signifique essencialmente que há uma facilidade em tudo que você .

A vida sem limites (ou o reforço deles), resultam em perdas maciças da energia e de uma experiência de ir de encontro à grão.

Há três princípios da dinâmica dos limites: Um que é interno e dois que são externos. Os limites internos são totalmente com yourself. Os limites externos - proactive e reactive - são com outros. Deixe-nos fazer exame de um olhar mais próximo.

Limites Internos: Estes limites d-lhe-ão uma vida mais equilibrada. Quando você vive de acordo com suas finalidade e visão, tudo revolve em torno deste. Suas finalidade e visão são o centro de sua vida, e é expressada em todas as áreas de sua vida.

Avalíe seu nível da satisfação com cada área preliminar de sua vida em uma escala de 1 a 10. Se você encontrar determinadas áreas vir acima com resultados insatisfatórios, ou se houver as áreas que estão dominando sua vida, restaure seus objetivos e reprioritize para começar o contrapeso que máximo você deseja.

Mantenha na mente, entretanto, o contrapeso raramente é aperfeiçoado sempre mas rather um readjuste ongoing. Se você encontrar você está sacrificando o contrapeso desproporcional a ou em uma área (relacionamento, trabalho, amigos) você pode querer reavaliar essa escolha. Este é frequentemente um sinal de advertência adiantado de algum dysfunction próximo que possa ainda ser impedido.

Limites Proactive: Quando você faz um pedido, ou expressa uma necessidade ou a quer, você está sendo proactive com seus limites. Ou seja você não está esperando para reagir, mas preferivelmente está sendo forthright em indicar e em escolher o que é que você quer e deseja em sua vida. Este tudo vem de saber seus valores, negoci-fabricantes e negoci-disjuntores, e viver na integridade.

Sendo meios assertive que dizem não somente "não" a o que você não quer, mas indicando o que você quer, proactively.

Queira o assento do corredor? Peça então ele. Queira uma cabine em vez de uma tabela? Peça ela. Não queira menos gelo ou nenhum gelo? Peça então ela. Eu penso que você começa a idéia, direita?

Saiba quem você é (seus finalidade e valores), e saiba o que você quer (seus objetivos e desejos). Pergunte então para exatamente o que é você necessidade conseguir todo o isto.

Você é mais provável distante começar o que você quer na vida se você pedir ele do que se você não !

Não suponha povos, mesmo aqueles os mais próximos a você, saberá o que você quer e necessita a menos que você pedir. Sendo vontade proactive faça sua vida que cumpre.

Limites Reactive: Estes são limites que você se ajusta para repelir qualquer coisa que é inaceitável ou impróprio a você. Você deve primeiramente identificar o que é inaceitável e então reforçar os limites que você se ajusta.

Quando alguém faz algo que é intrusive, impróprio, ou abusive para você, é sua responsabilidade ajustar um limite apropriado para proteger-se. Isto pode simplesmente significar deixar a situação ou distancing dele; deixando a pessoa saber o que aconteceram e o que você quer diferentemente; e/ou apenas simplesmente informando os que o comportamento é inaceitável.

Evite de explicar ou queixar-se. O estado justo o que aconteceram e o que você quer, ou remove você mesmo da situação.

Se você acreditar você não tem nenhuma escolha, você sentirá furado e gostará de uma vítima também. Veja sempre as opções e as escolhas que você tem. Quando você reconhece estas opções e age upon então, você mantem seu poder.

Estas são as três dinâmicas do limite em sua vida: Seus limites internos com yourself, e seus limites proactive e reactive com outros. Mantenha aqueles no contrapeso e você poderá apreciar uma vida purposeful, passionate, empowered e próspera!

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