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Aprendizagem Amar-se

Tags: self, aceitação, amor, confiança, self-esteem, melhoria

Nossa dúvida a respeito de nosso self-valor é o obstáculo principal a nossa harmonia emocional e inter-relacional. Esta dúvida é a causa de nossos medos mais grandes tais como ser rejeitado, rido, ignorado, unloved, e sobretudo, de estar sozinha.

Loneliness e dúvida

O loneliness é a doença de nossa idade, e sua causa é self-duvida. O medo de estar sozinho é talvez nosso mais antigo. Vem do fato que no passado, ele que não foi aceitado ostracized do grupo. Naqueles dias, isso não significou simplesmente o sentimento só, mas também ser incapaz de sobreviver.

Um outro fator que nos faça a rejeção do medo ou que não está sendo aceitado por outro é o medo de ser punido por ele ou por Deus. Nós fomos trazidos até acreditamos em um deus, cujo o amor fosse condicional, dependendo upon se nós somos perfeitos nos olhos de His/Her/Its ou não.

Programação Da Infância

Nós recebemos mensagens de nossos pais e de outras pessoas importantes durante todo nossos anos da infância a respeito de se e sob que circunstâncias nós somos bons ou dignos.

Como crianças, nós aprendemos dos adultos que nós devemos medir nosso self-valor perto:

1. O que outros pensam de nós.
2. Os resultados de nossos esforços na escola, de nossa profissão e de vida.
3. Nossa aparência
4. Como nós comparamos a outros.
5. Quanto nós sabemos.
6. Quanto dinheiro nós temos.
7. E vário outras circunstâncias

Nossa dúvida de nosso self-valor transforma-se então nosso obstáculo mais grande à paz interna, a uma comunicação harmonious e aos relacionamentos loving. Estas dúvidas são a fundação de a maioria de nossas emoções negativas e o relacionamento opõe.

*** se nós tivéssemos mais self-aceitação, nós teríamos menos necessidade provar-se a outros. ***

Então nós não sentiríamos que offended assim freqüentemente e nós poderíamos negligenciar outros negativity e estar na paz com eles não obstante seu comportamento.

Deixe-nos agora olhar como nós podemos aumentar e estabilizar nossa self-aceitação.

A primeira etapa é descobrir as situações em que nós perdemos nosso sentido do self-valor ou da self-aceitação.

As razões nós o mais frequentemente frouxos nossos sentimentos do self-valor somos examinados no seguinte questionário.

OBSTÁCULOS A AMAR-SE

Em que situações você perde seu sentido do self-love, do self-valor, do esteem do self- ou da self-aceitação?

1. Quando outros pedem sua ajuda e você * não diga "sim" *, ou não responde.

2. Quando você tem * fêz um erro * ou tenha * falhado * em algum esforço.

3. quando * outro é mais capaz * do que você esteja em determinadas tarefas ou em concernir determinadas qualidades (isto é inteligência, abilidade artística, discurso, esportes, cozinhar, sucesso profissional, seu sucesso de children.s, economicamente, fazendo os amigos, empregando disciplinas).

_ 4. quando * outro atra mais atenção, * esteem e respeit um grupo situação.

5. Quando outros * lhe ofereceram mais * do que você os oferecerem.

6. Quando você for * para não aperfeiçoar *.

7. quando * outros criticam, estão irritados em ou o rejeitam *.

8. quando * outros não concordam com você ou não acreditam que você é errado *.

9. Quando outros * possa o manipular *.

10. quando * você tem a dor "criada" * para outros.

11. Quando você for * não na harmonia com seu conscience *.

Acompanhar o questionário mais detalhado ajudar-nos-á determinar mais claramente quando nós perdemos nossos sentimentos do self-valor. Nós sugerimos que como você lê com ele, você marca aqueles artigos que puderam se relacionar lhe.

Eu tendo a perder meus sentimentos do Self-Valor:
(worth que; amor, felicidade, saúde, sucesso, satisfação?)

1. Quando outros me criticam, responsabilizam-me, ou não o aprovam de mim.
2. Quando outro estiver irritado com mim.
3. Quando meus crianças, esposo ou pais não forem felizes, saudáveis, bem sucedidos, ou satisfeito.
4. Quando eu não souber tanto quanto outro em torno de mim.
5. Quando eu não tiver um sócio intimate do relacionamento.
6. Quando minha casa não estiver limpa e em ordem.
7. Quando meu sócio mostrar o interesse em outro.
8. Se eu não for bem sucedido profissionalmente.
9. Se eu não tiver bastante dinheiro.
10. Se eu não for atrativo ao sexo oposto.
11. Se eu não fizer uma impressão em outra.
12. Se eu não tiver muitos sucessos sexual.
13. Se outros não me respeitarem.
14. Se minha criança for doente.
15. Se eu não tiver o que outro tem.
16. Se eu não for perfeito.
17. Se eu não conseguir muitas coisas.
18. Se outro puder me fazer batota ou mislead.
19. Se eu não tiver
20. Se eu não fizer
21. Outras razões

PROGRAMAÇÃO OU CONSCIENCE SOCIAL

Uma vez que nós estabelecemos as situações ou os stimuli particulares que obstruem nossos sentimentos do self-valor ou da self-aceitação, nós necessitaremos separar nossas respostas em dois grupos.

1. Aqueles que têm que fazer com * programação social * e não com nosso conscience. Em tal caso, nós necessitamos analisar separada cada razão enquanto nós tentamos descobrir e mudar a opinião que fazem com que nós percam nossa self-aceitação naquelas situações.

Quando nós perdemos nossos sentimentos do self-valor por causa da programação social nós somos compra nos illusions das sociedades a respeito de quem são digno e de quem não é. Nós estamos medindo-nos pelos padrões superficial ajustados pela sociedade tal como o dinheiro, a profissão etc. da aparência, e não por nosso conscience, tal como o honesty, o amor, o sincerity, o selflessness etc..

2. As situações em que nós nos rejeitamos porque nosso * as ações não são em alinhamento com nosso conscience interno *. nós comportam-se para outras, porque nós não gostaríamos d de se comportar para nós. Nossas respostas a 10 e a 11 no primeiro questionário puderam indicar tais situações.

Nesses casos, nós estamos interessados em como nós poderíamos reagir diferentemente naquelas situações de modo que nosso comportamento esteja no tune com nosso conscience.

Nestes segundos casos que têm que fazer com conscience, nós encontraremos o mais frequentemente que nós nos comportamos em tais maneiras porque nós estamos sendo controlados pelas categorias precedentes se opinião social.

Para o exemplo nós dizemos as mentiras (matéria do conscience) porque nós acreditamos que nosso self-valor depende de o que outro pensa sobre nós e quer assim esconder a verdade dele

A solução final para a matéria do self-valor deve realizar que todos os seres merecem o amor e o respeitam exatamente enquanto são não obstante todas suas falhas simplesmente porque são aspectos originais da criação divine apenas como todas as flores e toda a natureza.

Em tal caso, nós não devemos confundir a abilidade e/ou o morality de one.s com o worthiness do amor e do respeito. Como os aspectos da criação divine todos merecem o amor e o respeitam não obstante a abilidade ou o morality.

A diferença é que aqueles que mandam a abilidade merecer as posições de uma responsabilidade mais grande que aqueles sem. Quando aqueles sem morality merecerem nossos amor e respeito que não podem merecer a confiança ou a liberdade se mover aproximadamente na sociedade, até que healed de seu problema.

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