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Segredos básicos do sucesso para miúdos

Tags: miúdos, sucesso, crianças, produtividade, rotinas, tevê, pequeno almoço, luz solar, apreciação, ritmos, descanso, sono, creatividade, imaginação

Ajude a sua criança ser his ou seu a mais melhor com estes 10 segredos simples do sucesso que eu me usei com minhas cinco crianças. Provavelmente sua mãe disse-lhe alguma destes.

1. Faça uma escolha para o dia inteiro da sua criança estabelecendo uma rotina da manhã boa. Acorde acima de sua criança com um estrondo do alarme, uma explosão do açúcar em um estômago vazio, apresse-o para sair da porta ao escutar a tevê do sensational -- e sua criança é ajustada para a energia, a raiva e a frustração tensas para o descanso do dia.

Na outra vigília da mão ascendente e arraste sua criança fora da cama no movimento lento em luzes baixas e salte o pequeno almoço e atravessará o dia em um estado próximo do hibernation, dreamy e faltando a atenção.

Aprenda como criar a energia calma e passear sua manhã para a tensão baixa e a energia elevada. Dê a sua criança bastante tempo para acordar acima sem apressar-se, gire sobre as luzes quando sua criança se levanta tem uma rotina regular da manhã. Mantenha a tevê desligada. Jogue a música do upbeat se você gostar. Fale sobre as plantas para o dia ao sentar-se para baixo para um pequeno almoço bom.

2. Comece o dia fora da direita com um pequeno almoço bom. Os primeiros alimentos que sua criança come no dia são esses que importam mais durante todo o dia. Evite pequenos almoços elevados do açúcar como filhóses, bolinhos, doces e cereais frios sugary. As escolhas boas para pequenos almoços de kid.s incluem: oatmeal, pancakes, ovos, yogurt, waffles e creme do trigo. Tudo com uma parte de fruta e de um vidro do leite. Comer o pequeno almoço ajuda a sua criança começar indo na manhã, ser mais alerta e ter uma atitude mais positiva o dia inteiro.

3. Saia na luz na manhã. O tempo da despesa na luz do dia da manhã (mesmo em dias cloudy) ajuda a sua estada da criança saudável, aprende-a mais melhor e seja-a mais feliz. A luz solar adiantada da manhã estimula a produção melhor do foco e de energia no cérebro. A luz emite a uma vigília a chamada ascendente a seu cérebro de child.s. Quando a luz do dia inunda seu child.s eyes sua energia e o desempenho crescerá e durará durante todo o dia. Aponte por 30 minutos da luz da manhã e das duas horas de luz do dia total durante todo o dia.

4. Comece movente na manhã. A atividade da manhã dará a sua criança um impulso. Se sua criança for lenta e calma na manhã ele ou ela permanecerá lento e tired e enrijecerá o descanso do dia. Quinze a trinta minutos da atividade física relaxada na manhã tiram a tensão, ativam seu foco de child.s, estimulam seu nível de child.s do alertness e aumentam sua eficácia de child.s durante todo o dia.

5. Certifique-se que sua criança começa bastante sono e tem uma estadia regular do sleep da vigília. O potencial para sua criança que é seu o mais melhor é fornecido cada manhã tendo a começa todo o sono que restful, rejuvenating requer a noite antes. Sua criança pode ser mais no controle de sua própria atividade encontrando-se com suas próprias exigências individuais do sono. Necessidade das crianças 10-12 horas do sono da qualidade elevada cada noite.

Apenas tão importante como a quantidade de crianças do sono começa é a necessidade por um tempo regular do sono da vigília. Faça-lhe uma prioridade para pôr ao mesmo tempo suas crianças à cama cada noite e para mandá-las acordar ao mesmo tempo acima de cada manhã (mesmo fins de semana e dias em que não estão na escola). Estabelecendo um regular acord-durma tempo é uma das coisas que as mais importantes você pode fazer para ajudar a sua criança pagar a atenção, aprende rapidamente e fàcilmente, tem uma energia mais calma e seja mais feliz e mais cooperativo.

6. Estabeleça rotinas regulares e simples para que sua criança siga. Manter coisas simples, consistente e na mesma rotina reduz o distraction e os efeitos negativos da incerteza. As rotinas regulares aumentam o desempenho da sua criança, sentido da segurança e dão a sua criança uma possibilidade usar suas forças. As rotinas direitas dizem sua criança quando é hora de fazer coisas, isso que está pronto para fazer estas coisas, e isso pode fazer estas coisas. Dado os rituals direitos para dormir, comendo, viajando, descansando, pensando, planeando, agindo, exercitando, jogando e conectando com a família e os amigos, sua criança pode sempre ser preparada para fazer seu mais melhor.

7. Coma o jantar junto como uma família. As crianças que comem o jantar com sua família em um ambiente relaxado, agradável têm uma conexão mais forte com sua família e melhoram-na na escola. Para ser seu o mais melhor suas necessidades da criança seus tempo, atenção, amor e orientação. A chave a parenting bem sucedido deve ensinar a suas crianças valores fortes e estar lá para eles. Retarde para baixo, nourish seu self e sua criança e faça o jantar cronometrar uma estadia especial para compartilhar e ser junto.

8. Ajude a sua criança estabelecer um ritmo saudável entre o trabalho e o descanso. Empurrar sua criança além de seus limites do normal para seus corpo e mente significará um desempenho mais pobre no repouso e na escola. É essencial para sua criança fazer exame de rupturas da qualidade elevada e de períodos de descanso durante todo o dia. Incentive sua criança fazer exame uma ruptura de cada hora e uma metade e um descanso por aproximadamente 30 minutos. Ajuda que destes tempos do descanso sua criança começa refrescada e recolhe sua energia para a onda seguinte da atividade.

9. Incentive sua criança compartilhar de seu dia com você. Aprendendo falar sobre suas respostas ao mundo em torno dele, sua criança pode começar a controlar suas mente e emoções. Refletir em seu dia, o que fêz e em como sentiu sobre ele, ajudar-lhe-á ganhar o controle de como percebe e compreende seu mundo. Ajude-lhe importar-se com o que faz e como o faz. Suporte-o em compreender-se. Cada dia no jantar ou quando sua criança vai alojar, gasta alguns minutos que falam sobre seu dia. Escolha um grupo das perguntas de abaixo e fale sobre elas com sua criança.

Que eram suas vitórias hoje?

Que eram seus desafios hoje?

Que tipo da sustentação você necessita?

Que era seu ponto elevado hoje?

Que era seu ponto baixo hoje?

Que você viu que você gostou hoje?

Que você sentiu que você gostou hoje?

Que você se ouviu que você gostou hoje?

Que eram suas forças hoje?

Que você gosta sobre yourself hoje?

Que eram suas fraquezas hoje?

Que pode você fazer de modo que a fraqueza não comece em sua maneira mais?

Coisas do nome três que você.

Sentido grato para.

Apreciado.

Eram feliz aproximadamente.

Aquele era divertimento.

10. Lido a sua criança cada dia. Ler a sua criança abre acima dos mundos novos da compreensão e da aventura. Crianças que são lidas para aprender ler mais fàcilmente e desenvolver bom pensando do comportamento. A leitura incentiva a creatividade e a imaginação. O tempo onde você gasta a leitura com sua criança ajuda a lhe e a sua estada da criança perto de se e desenvolve uma ligação especial com se. Lendo um livro interessante antes de você comece o jantar é uma maneira boa para que sua criança retarde para baixo e tornem-se mais focalizado.


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