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América e seu obsession com alimentos livres gordos

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Todos fala sobre ele. A taxa do obesity de América está escalando firmemente. Bem, que nós estamos indo fazer sobre ele? Para aquelas de nós que são overweight, há uma abundância a escolher nos termos de programas da perda do peso. Mas isso não significa que tudo trabalha, não importa como popular é ou como "direito" soa. Se você pensasse sobre ele, fora de todos que você sabe, quantos povos você diria está em dietas para a direita agora? Eu apostaria sobre a metade e aquela está na média. Mas está aqui a coisa: quase todos está em uma dieta mas a taxa do obesity está escalando ainda! Se todos estiver fazendo seemingly um esforço em peso perdedor, a seguir por que todos destilador está continuando a ganhar o peso?

É simples. Há assim muita informação para fora de lá sobre como perder o peso mas os muitos de o que está para fora lá são mitos, mentiras pouco brancas ditas para fazer lhe a sensação melhor sobre comer o alimento que é tão mau justo para você como a galinha fritada. Assim que você faz? Estão aqui alguns mitos a olhar para fora para:

Mito No. 1 Da Perda Do Peso: "Gordura Livre"
A primeira coisa que você deve realizar é que nada é gordura livre. Não importa se empacotar disser 2% ou 98%, nada é gordura livre. A gordura do termo livre é um esquema de marketing criado pela indústria de alimento. Como assim? Pense sobre isto: o FDA permite que os produtos sejam etiquetados uma determinada maneira dependendo das relações. Para o exemplo, se uma companhia quiser vender algo etiquetada como fat-free, tudo que necessita fazer deve aumentar a quantidade de ingredientes non-fat assim que fá-la parecer como a gordura é minúsculo na comparação. Isso pode soar grande mas manter-se na mente que a gordura é gorda, não obstante a relação. Apenas definitivamente não lhe ajudará perder o peso!

Mito No. 2 Da Perda Do Peso: "Baixo Gordura"
Isto é quase tão mau quanto a gordura livra alimentos. Outra vez, com a relação dos ingredientes em um produto, uma companhia pode reivindicar muitas coisas. Para o exemplo, com bolinhos, se a relação for aproximadamente igual entre a gordura e por exemplo o açúcar, a companhia pode dràstica aumentar o açúcar de modo que haja algo como 4 ou 5 vezes mais açúcar do que a gordura. E suposição que! Podem, e , para chamá-la baixo gordura! Não é baixo gordura! E, com esse muito açúcar, aquela não é uma coisa boa tampouco.

Mito No. 3 Da Perda Do Peso: Pulverizadores cozinhando livres da gordura
Cozinhando os pulverizadores não são que grande e gosto horrible. O que é mais mau, está cheio da gordura! Sim, dizem que não há NENHUMA gordura e NENHUNS calories mas lêem a linha fina. Quantos servings sua lata tem? Um número elevado darn bonito, direita? Isso é porque as companhias sabem que você não usará o produto nos servings pequenos que indicam, como um spritz ou menos. Assim o 0 gordo ou os calories encontraram que pequeno de um serving não significa nada se você usasse mais do que aquele!

Mito No. 4 Da Perda Do Peso: "Calorie Livre"
Há um loophole pequeno nas réguas do FDA que permita que as companhias etiquetem algo como o calorie livre se o tamanho do serving tiver 5 calories ou menos. Isso pôde fazer o sentido mas manter-se na mente que as companhias são essas que definem o tamanho do serving. Você encontrará, se você pagar a atenção, que raramente todo o produto é um único serving. Raramente, se sempre. Geralmente, terão ao menos 2 ou mais servings no pacote, copos do jello incluídos!

Mito No. 5 Da Perda Do Peso: "Açúcar Livre"
Este amarra dentro com o calorie livre um porque um loophole similar permite que as companhias etiquetem coisas como o açúcar livres, quando não são. Um produto pode ter em qualquer lugar de 0.5 grama do açúcar ou menos no serving e na companhia pode chamá-la açúcar livre, mas claramente tem a abundância do açúcar nele. E se você pensar o açúcar não é tão mau quanto os calories ou gordos, você são totalmente errados! O açúcar é justo como grande de um culpado na batalha de América com obesity! Olhar justo na conexão entre o diabetes e o obesity!

Assim todos em tudo, qualquer coisa etiquetaram "livre" ou o "ponto baixo" algo não é nenhum dos dois. Se você quiser realmente perder o peso, evite apenas aquele tudo junto! No fato, vá com produto fresco preferivelmente; você observará que a gordura, o calorie e os níveis do açúcar não podem ser alterados no produto fresco, orgânico. Certifique-se de que não tem as letras "GMO" nele, que significa o organismo genetically modificado; estes são maus. Em todo o caso, se você furar com produto orgânico fresco, você será ajustado!

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