Categoria: Top » Fitness

O óleo dos peixes reduz sintomas do asthma induzido exercício

Tags: suplemento ao óleo dos peixes

A lata de óleo dos peixes reduz os sintomas do asthma induzido exercício abaixo do ponto inicial para diagnosticar o e ao mesmo tempo mais baixo a necessidade para o medication da emergência de acordo com os resultados de uma experimentação realizada pela universidade de Indiana em Bloomington, EUA.

A experimentação era um estudo cego dobro randomised do excesso da cruz e envolvido 16 povos que tiveram suave para moderar o asthma e que fizeram exame normalmente do medication em uma base diária para a controlar. Durante a experimentação aqueles que fazem exame da parte foram dados o óleo dos peixes ou um placebo por um período de três semanas. O dose do óleo dos peixes era 3.2gr contendo completamente elevado do ácido de Eicosapentaenoic (EPA) e do 2gr do ácido docosahexaenoic (DHA).

no começo e no fim da experimentação, os participants foram sujeitados aos testes da eficiência do pulmão e tiveram seu sputum analisado para pilhas e marcadores inflammatory pro. Aqueles que foram dadas o óleo dos peixes mostraram a eficiência melhorada do pulmão de aproximadamente 64% e reduziram sua necessidade para o medication perto ao redor 31% da emergência. Tiveram também um nível mais baixo de pilhas e de marcadores inflammatory pro em seu sputum. Estes resultados prometedores são acreditados para ser devido ao efeito anti-inflammatory do Omega 3 ácidos fatty que estão atuais no óleo dos peixes.

Que é asthma induzido exercício?

Após o exercício e nivele às vezes durante o exercício, as passagens do airway nos povos com asthma induzido exercício tornam-se inflamed e mais estreito tendo por resultado a eficiência diminuída do pulmão, fazendo frequentemente o necessário usar inhalers. O constriction dos airways causa vários sintomas including coughing, tensão através da caixa, wheezing e shortness da respiração. Estes sintomas começam geralmente facilitar fora gradualmente sobre um período da metade de uma hora ou um exercício assim seguinte.

Ninguém sabe realmente o que o causa mas se pensa para ser provocado para fora pela secagem e refrigerar das passagens do airway que resulta nas pilhas que liberam produtos químicos inflammatory pro que causa então se estreitar dos airways. Conseqüentemente, exercitar em circunstâncias frescas e secas ao ar livre é mais provável resultar em um ataque do asthma do que atividades físicas tais como a natação onde o ar está húmido e mais morno.

Um problema principal com asthma induzido exercício é que pode ser uma barreira a exercitar para muitos povos, particularmente os jovens que podem ser postos fora do esporte e do outro exercício físico por causa dela. Está também no aumento e a razão para esta é pensada para ser ligada a um consumo aumentado de Omega 6 ácidos fatty na dieta junto com uma redução na quantidade de Omega 3 ácidos fatty. Omega 6 é conhecido para ser pro-pro-inflammatory visto que Omega 3 tem propriedades anti-inflammatory e é esta diferença na relação que é pensada para ser responsável para uma ascensão em um número de problemas de saúde.

Omega 6 é encontrado em alimentos processados, óleos vegetais, carnes e os produtos de leiteria assim lá são uma abundância deles em nossa dieta. O Omega 3 ácidos fatty EPA e DHA na outra mão é encontrado somente em peixes ou no óleo oleoso dos peixes porque as fontes da planta de Omega 3 não contêm EPA e DHA, eles está no formulário do ácido linolenic ou do ALA do alfa, mas o problema com ALA é que nossos corpos não podem fàcilmente o processar para produzir EPA, que é o ácido fatty sabido melhor para seus efeitos anti inflammatory.

Você teria que comer um lote terrível dos peixes para começar a mesma quantidade de EPA que está atual no óleo dos peixes, que não é uma idéia boa devido aos toxins potencial prejudiciais, including o mercúrio, que é encontrado em nossos peixes. Assim, para esta razão, o óleo dos peixes oferece uma alternativa viable e mais segura. Outros apontam digno da consideração são que o uso a longo prazo do medication para o asthma pode o fazer mais menos eficaz e naturalmente como com todo o medication pode também haver uns efeitos laterais não desejados assim se a lata de óleo dos peixes reduzir a necessidade para o medication e os inhalers nos povos com asthma induzido exercício, então isso está excitando a notícia certamente.

Conclusão

O óleo dos peixes já é sabido para oferecer benefícios de saúde preventivos e therapeutic para um número de circunstâncias e assim que é um suplemento excelente para promover a saúde boa no general. Entretanto, uma palavra do cuidado, se você estiver pensando de suplementos tentando ao óleo dos peixes ele é essencial de opt somente para o mais melhor óleo dos peixes da qualidade sabido como o óleo pharmaceutical dos peixes da classe devido aos toxins potencial prejudiciais que podem estar atuais em poucos óleos dos peixes da classe.

Seed Newsvine


O óleo dos peixes reduz sintomas do asthma induzido exercício by David McEvoy is licensed under a Creative Commons Atribuição-Uso Não-Comercial-Vedada a Criação de Obras Derivadas 2.5 Brasil License.