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O conhecimento é poder mas faz exame da ação

Tags: Pele saudável, trajeto da vida, edições da saúde das mulheres, inspiração

Os americanos das mostras da pesquisa acreditam que o cancer e outras doenças degenerative são impossíveis impedir e responsabilizar as doenças em fatores que não pode controlar. O cancer é avaliado o interesse da saúde No.1 de acordo com um exame do instituto americano para a pesquisa de cancer (AICR)

Eu encontro este virar fatalistic do mindset. Eu sei muitos que viveram uma vida intencional do wellness e experimentaram a saúde e a vida longa. Há também a pesquisa ampla que liga o risco do cancer às coisas que nós podemos controlar, como a dieta, a atividade e o ganho físicos do peso.

O fundo da pesquisa de cancer do mundo e (AICR) emitido incentivando um relatório intitulado: Alimento, nutrition, atividade física, e a prevenção do cancer: Um Perspective Global. Alguns de seus findings:

1. A gordura de corpo adicional aumenta o risco de muitos formulários do cancer including o pancreas, os dois pontos, o kidney, o endométrio, e o cancer de peito postmemopausal. O relatório incita-nos limitar nossa entrada de alimentos processados especial aquele elevação no açúcar e gordo e baixo na fibra. Nós somos incitados consumir cinco ou mais servings dos vegetais e das frutas diários e envolver-se diariamente na atividade física ao menos 30 minutos.

2. A carne vermelha aumenta o risco do cancer colorectal: Os investigadores recomendam limitar o consumo a 18 onces (cozinhados) por a semana. Eu digo sou melhor de reduzir o consumo da carne vermelha a menos de 18 onces por o mês e de continuar reduzindo a quantidade até que você consuma raramente a carne vermelha. Os investigadores dizem além das 18 onças cada 1.7 onça ou carne que vermelha você consome aumentos do diário seu risco do cancer por 15 por cento. São desanimadas altamente as carnes process tais como o presunto, o bacon, o sausage, e a carne do lunch e para cada 1.7 onça da carne processada consumida por o dia você aumenta seu risco do cancer colorectal por 21 por cento. Isto não está na página dianteira de seu jornal local por causa do dinheiro atrás da carne. Nós devemos fazer exame deste seriamente se nós esperarmos permanecer saudáveis e melhorar a saúde de nosso país. Emita este artigo a outro que você se importa aproximadamente.

3. O álcool é ligado a muitos cancers também em homens e em mulheres. Porque as quantidades pequenas de álcool podem proteger de encontro à doença de coração, o painel decidiu-se recomendar limitar melhor que evitar o consumo. Eu encontro lá sou abundância de outras frutas benéficas e vegetais que nós não temos que incluir o risco do consumo regular do álcool a fim proteger nossos corações.

Estes são algumas de muitas coisas nós que todos têm o controle sobre. Comece hoje melhorar suas escolhas dietéticas e experimente uma vida da saúde e de opções longas. Nós não somos garantidos muito na vida mas este relatório e muito outro mostraram-no que pode fazer as escolhas do lifestyle que reduzirão seu risco.

Eu concordarei que estas escolhas requerem o compromisso pessoal e o seguem jogaram que requerem o dedication. Todos não está cometido ao trabalho até que o diagnóstico esteja trazido para baixo. Eu falei a muitos indivíduos diagnosticados com cancer e eles toda a palavra que souberam que poderiam ter feito escolhas melhores mas apenas não a fariam.

Hoje se você não tiver o cancer ou alguma outra doença degenerative tal como a doença de coração, doença de fígado ou endurecer-se dos arteries você tem opções e você está ainda no controle. Saber você deve viver é somente uma etapa no processo. Ter uma razão viver vem antes que o conhecimento assim que sua primeira etapa estejam sua razão pessoal.

Eu quis ser crianças saudáveis saudáveis e do aumento 30 anos há quando eu escolho cometer à saúde longa da vida. Eu quis sentir bom e livrar para viver uma vida longa da alegria e da contribuição. Isso é como eu wired. Como você wired? Que motivates o? Que você gosta de fazer?

Eu li o todo o que estava disponível naquele tempo e saí procurarando por respostas à saúde e ao wellness. Este conhecimento não é novo ele é mais fácil de encontrar assim estes dias porque nós temos assim muitos cair à doença?

Encontre-o inspiração, faça-lhe plantas, cometa-as a um objetivo lifelong e encontre-as um grupo de suporte dos amigos para viajar com a vida com. Há uma saúde que os grupos de suporte são a maioria de cidades e na linha forums também. É dita nós deve terminar a raça, lutar uma luta boa e permanecer o curso. Uma vida da saúde e do wellness é necessária se você quiser quaisquer outros prazeres da vida.