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Utilize, Elimine & Transforme Seu Stress

Tags: stress, custos médicos, turnover, absentismo, trabalhadores, povos novos, negócio, escola

Nestes dias, os povos novos de até 40% aos trabalhadores de 80% relatam o stress. De onde o stress vem? Uma vez, um amigo de meus queixou-se do sentimento forçado. Então indicou como alto suas meninas estavam falando. A mim, isso era perfeitamente normal. O stress pode vir do mundo externo as.well.as nossos próprios opinião, padrões, percepções e saúde.

O stress pode também ser um motivator bom, e deixa-nos voar à lua. Este mecanismo ajuda alguns povos recuperar dos ferimentos severos desde que o stress pode aumentar o fluxo do sangue a 300% a 400% no cérebro, nos pulmões e nos músculos. Faz exame de habilidades para manter um contrapeso bom, para não começar o excesso esticado, nem envelhece rapidamente.

Force corporation de ESTADOS UNIDOS dos custos $300 bilhões anualmente nos custos, no turnover e no absentismo médicos (instituto americano do stress 2006), e as companhias dos makes 52% esforçam-se para reter seus empregados superiores (Watson Wyatt 2007). Além, o stress pode incapacitar nosso pensar desobstruído, a chave às soluções e a produtividade.

Force apaziguadores no trabalho, tal como a planta para o inesperado e o yoga no quarto de conferência, e forç-aliviar workouts, como biking e andar vivo, é importante. Seria melhor se nós pudéssemos aumentar o controle pessoal, e olhar nos problemas subjacentes quando ter uma hierarquia pessoal do relaxation a relaxar eficientemente da linha aérea atrasar ao segundo mundo II da guerra.

Havia um artigo sobre a gerência do stress para uma senhora disabled que vivesse no segundo assoalho e tivesse uma estadia dura sair. Quando poderia se beneficiar de muitos exercícios do relaxation, seu problema profundo remanesce -- a isolação, físico e psicológico, que a fizeram mais vulnerável para forçar. O stress é o mais severo quando um indivíduo tem a demanda elevada e o pouco controle, provado pela pesquisa. O que necessita a maioria é um acesso fácil para sua cadeira da roda, assim que teria mais controle e aprecía umas atividades mais ao ar livre. Oferecer-se para o charity pode ajudar ao seu mais adicional.

Ter introspecções boas do self e outras não pode somente eliminar o stress criado pelo nossos próprios, mas também excepto muitos do stress futuro. Um principal da High School em New York disciplinou um estudante que foi emitido então à prisão. Depois que saiu da cadeia, o estudante foi para trás educar para revenge o principal. O principal respondeu ao impulso quente da tecla do estudante, infelizmente, perdeu seu controle e pôs sua carreira no jeopardy.

Às vezes, uma solução "unconventional" trabalha apenas mais melhor. Uma família enorme "mess" forçou para fora de um advogado. Uma edição grande era que sua irmã sued os. Seus pais favoreceram-no sobre sua irmã, e deram-lhe quase 90% do inheritance. A irmã arquivou um lawsuit após outro para lutar por sua parte. Nenhum fundo da família tinha sido ajustado acima, que poderia poupar geralmente 20-45% de recursos dos pais quando morreu. Se poderiam dar sua parte do imposto de propriedade, a irmã seria feliz deixar cair todos os lawsuits. A solução legal é a maneira a mais simples aliviar aqui seu stress, e faz mais fácil de olhar no problema subjacente. O advogado era speechless.

Uma parte extra de conhecimento pode ser o switcher o mais poderoso do stress. Um homem pobre funcionou em um oficial abusive que amasse ganhar "legalmente" seu prazer fora de sua miséria porque seus classe social e presentes eram "superior a dela." Tinha tentado diversas maneiras e tinha falhado. Na extremidade, perdeu seus sono e apetite uma vez que soube sua vinda. O homem pobre foi satisfeito com his que encontra depois que eu levantei a pergunta do "território" e me movi rapidamente fora de seu "jurisdição."

Eliminar o stress pode ser duro mas possível. Um médico sofreu um ferimento principal do sever que cada perito predissesse 100% e a inabilidade permanente. A abilidade cognitive a um MD é como a abilidade funcionando a um atleta do marathon -- vida ou morte. Nenhuns dos apaziguadores do stress, profundamente de respirar, à pintura, horseback a montar, ao massage... poderiam poupar a dor ou forçá-la permanentemente, mas comprado a o momento e a mente de tentar tudo que nós poderíamos possivelmente encontrar. Na extremidade, o doutor recuperou inteiramente, e fêz excelente em sua prática. Para alguém que morreria rather do que fosse disabled, recuperar inteiramente é a única solução. Vontade e hierarquia pessoal do relaxation ajudou encontrá-la as ferramentas para eliminar seu stress profundo.

Nós lata também "artificial" eliminamos o stress. Um CEO sofreu recentemente o insomnia do início devido a seu negócio. Nem seus métodos pessoais do relaxation nem os pills dormindo poderiam trabalhar -- era o sentimento de insecure forçado lhe mais. O sono é muito importante para a produtividade, o wellness e a beleza. Entretanto, não teve o sentido "real" da segurança até que seu negócio prosperou. Escolheu o self-hypnosis sobre diversas maneiras e colocou sua fé como "o sentido da segurança" diretamente nela inconsciente. Do dia da instalação, poderia dormir como um registro na noite. Seu negócio cresceu mais grande e mais grande.

O stress pode também ser transformado. Está aqui meu caso favorito. Um médico não poderia superar o depression severo dois anos depois que perdeu sua esposa. O Dr. Viktor E. Frankl, autor da busca do homem para o meaning, perguntou ao doutor o que aconteceria se morresse primeiramente, e sua esposa tinha tido que sobreviver ele. O doutor disse que seria terrível a ela sofrer. Após o Dr. Frankl disse ao paciente que era seu sofrimento que tinha poupado sua esposa, o paciente não disse nada mas agitou a mão do Dr. Frankl e à esquerda calma. Ninguém poderia revive a esposa do paciente, mas o meaning que o Dr. Frankl tinha encontrado transformado o stress em algo worth o rolamento. As coisas más podem acontecer aos povos bons. O stress pode ser um opener da porta se nós pudermos encontrar seu meaning bom.

O acima são caixas da amostra usadas no príncipe Synergy. Você pode dizer que o stress pode vir dos mundos externos as.well.as nossa própria mente, saúde e nossas relações com o mundo externo e interno. Nós podemos utilizar o stress, impedimos o stress, relaxamos bem do stress, e seguramos finalmente o stress eficientemente em estágios diferentes. Nós não temos que deixamos o stress governar nossa vida. Além disso, nós podemos reduzir custos médicos, turnover e absentismo, contudo apreciamos o contrapeso melhor de work/life, olhamos e sentimo-lo novos.

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