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A Consciência Praticando Pode Aumentar A Eficácia Em Seu Trabalho

Tags: consciência, segurança, eficácia, produtividade, consciousness, sistema ativando reticular

A consciência praticando não é associada geralmente com o jogo necessário das habilidades para um workplace seguro e produtivo. Mas uma decisão conscious para expandir sua consciência pode aumentar sua eficácia em cada área de sua vida, including seu trabalho.

A consciência é um estado de mente de onde você é conscious e alerta aos determinadas fatos, circunstâncias ou áreas de conhecimento que afetam o ou outro em alguma maneira. A consciência implica uma percepção afiada e consciousness de seu ambiente e dos vários elementos que operam-se dentro desse ambiente.

Um problema com consciência é que nossas mentes conscious são somente capazes de prender e de processar uma quantidade de informação limitada em toda a uma hora. A quantidade de stimuli e de informação disponíveis a nós em todo o momento está oprimindo literalmente. É necessário, conseqüentemente, para nossas mentes conscious ao "filtro" as quantidades de informação maciças que nossos sentidos e processos mentais encontram constantemente a fim evitar de ser sobrecarregado.

Uma parte do cérebro chamado "o sistema ativando reticular" é responsável para filtrar para fora da informação non-essential em nosso ambiente ao trazer a informação relevante a nossa atenção. Um exemplo deste está ouvindo seu nome falado sobre os altofalantes do anúncio em um aeroporto aglomerado e extremamente ruidoso. A maioria do "ruído" é filtrada para fora e demitida como a vibração sem sentido do fundo. Quando seu nome é anunciado, entretanto, seu sistema ativando reticular permite que você torne-se conscious e ciente desta informação porque é importante para você.

Um outro exemplo deste é quando os povos compram um carro novo. Oftentimes, nos dias e nas semanas depois de sua compra, começam a observar o mesmo modelo "em toda parte," visto que antes de sua compra eram inconscientes destes mesmos carros na estrada. Esta informação (isto é, o make e o modelo de seu carro novo) é agora "relevante" e subseqüentemente sua consciência desta informação aumentada.

A consciência crescente, começa conseqüentemente com fazer uma decisão conscious sobre que tipos de informação são importantes para nós. Uma vez que isto é estabelecido, nós somos mais apt observar consciously e tornar-se cientes da informação relevante dentro de nosso ambiente quando aparece.

A consciência pode ser focalizada em toda a área ou experiência que nós determinarmos ser importantes para nós. Na segurança, para o exemplo, uma consciência aumentada de perigos potenciais e os fatores de risco começam, primeiros, com que nossa segurança e a segurança de outra são importantes para nós nos termos de nossas prioridades e, os segundos decidindo-se, educando-se nos perigos específicos e nos fatores de risco que existem.

Se nosso objetivo for se tornar mais ciente de nossas reações emocionais a determinadas situações, a primeira etapa é decidir-se que estas reações emocionais são importantes para nós. De aqui, nós podemos começar a observar o que estas reações sentem como em nossos corpos e como afetam nossos processos do pensamento de modo que nós possamos os examinar de um ponto objetivo da vista. O desafio com consciência emocional é que as emoções elas mesmas têm frequentemente uma tendência nos fazer inconscientes de tudo outro quando nós experimentarmos a emoção. Uma decisão conscious à observação e ao foco nestas reações é conseqüentemente essencial aumentar nossa consciência.

A consciência, naturalmente, é somente a primeira etapa para a mudança positiva. A consciência deve ser seguida por algum formulário de ação. Sem consciência, entretanto, é impossível ser eficaz nos tipos de ações que nós fazemos exame.

Os níveis da consciência podem ser comparados a uma série dos círculos-concêntricos maiores o círculo, o maior sua esfera da consciência. O objetivo é expandir sua consciência para incluir os elementos que são importantes para você.

Deixe-nos fazer um exercício rápido. Pare o que você está fazendo e seja tão ainda quanto possível para um minuto cheio. Escute com cuidado e tente identificar tantos como sons como possíveis. Escreva para baixo suas respostas.

Estêve você ciente destes sons antes que você fêz o exercício? Provavelmente não. Na maioria das vezes, nós "filtramos para fora" estes sons porque não são importantes para nós. Quando nós expandimos nosso círculo da consciência nós começamos a observar coisas que nós não estávamos cientes de de antemão.

Faça agora o mesmo exercício que acima; somente esta vez, em vez de escutar sons, o olhar ao redor e alista tantas como cores como você pode encontrar. Outra vez, escreva para baixo suas respostas.

Uma vez que outra vez, você começou provavelmente "a observar" os aspectos de seu ambiente que eram fora de sua consciência antes que você fizesse o exercício. Expandir sua consciência é frequentemente uma escolha de o que você se decide é importante para você naquele tempo.

A próxima vez que você se sente começar irritado ou forçado para fora, faça exame de um momento à "observação" o que está acontecendo em seu corpo. Que manifestations físicos estão acontecendo em seu corpo? (a palavra "emoção" significa literalmente "o movimento externo." - "e" = "para fora;" "movimento" = "movimento.") Para o exemplo, há uma tensão em seu estômago? Caixa? Garganta? Sobrancelhas? Há alguma mudança em seu respirar?

Porque você continua a expandir seus níveis da consciência, você será equipado mais melhor para fazer as mudanças positivas que aumentarão sua eficácia em conseguir os objetivos que você se ajusta para yourself. Faça exame de algum tempo para determinar suas prioridades e para decidir-se consciously tornar-se mais ciente das coisas que têm um impacto nas áreas que são importantes para você. Quando você faz esta escolha, sua vontade da consciência começou a expandir naturalmente. E quando sua consciência expande, sua eficácia no trabalho aumentará também.

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