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Um Tamanho 2 Não é Gordo!

Tags: Beleza, lifestyle saudável, imagem do corpo, meios, imagem negativa do corpo, influência dos meios na imagem do corpo

Cada mulher que vive na cultura de hoje sabe o padrão para a beleza: você deve ser fino, novo, e toned, e o diluidor o melhor. Naturalmente, ter os peitos grandes é um bônus. Esta é a mensagem projetada pelos meios, e é uma mensagem que a maioria de mulheres escutaram, pondo os na guerra com seus próprios corpos e criando sentimentos do shame, da culpa, do inadequacy, e do descontentamento.

Quantas mulheres olham seus corpos e pensam que são bonitas? Muito poucos. De acordo com statistics, 80%-90% das mulheres não gostam de seus corpos.

No fato, muitos deles ódio seus próprios corpos. Este descontentamento afeta mulheres não obstante sua tamanho de corpo, idade, ou etnicidade. Podem ser novos ou velhos, gordos ou diluir, dos vários fundos étnicos, contudo compartilham de uma coisa na terra comum: descontentamento com e desapontamento em seus corpos.

Nossa cultura projeta uma mensagem desobstruída que um-tamanho-caib-todo denomine dentro do tamanho e da forma de corpo. A natureza, entretanto, tem uma vista diferente. As mulheres vêm em uma variedade infinita das formas e os tamanhos, as cores e os complexions, que são bonitos e merecem a honra e o respeito.

Sadly, nossa visão tornou-se eclipsada: nós aceitamos as mentiras cultural que nos dizem que nós não somos bonitos a menos que nós formos um tamanho dois. Nós somos enfrentados assim com uma escolha: nós podemos tentar forçar nossos corpos a transformar-se um tamanho dois, esperando que nós nos gostemos de então, ou nós podemos viver com descontentamento constante e o desapontamento, acreditando que nossos corpos são inadequados em alguma maneira.

Mas espera - não há uma outra escolha? Sim, há. A outra opção deve aprender amar, para honrar, e para aceitar nossos corpos e ourselves enquanto nós somos, endireite agora.

Nós podemos começar a aceitar-se enquanto nós somos, sem acreditar que nós necessitamos ser diferentes. Quando nós fazemos este, nós podemos começar a descobrir nossa beleza inerente, nosso radiance original que nos faz o brilho brilhante. Isto pode somente ser alcançado, entretanto, quando nós somos dispostos pisar fora do paradigm cultural que nos diz não seja bom bastante a menos que nós formos um tamanho dois.

Mudar nossa visão da beleza e aceitar nossos corpos e ourselves não são completamente uma tarefa fácil. Faz exame de um esforço concerted neutralizar a mensagem que nós estamos sendo alimentados diariamente através dos meios e da cultura. Com pouca prática, entretanto, você pode transformar a maneira que você olha e sente, desencadeando um reservatório do vibrancy, a energia, o entusiasmo, e a creatividade.

Estão aqui algumas pontas para que aprender ame seu corpo e transforme sua visão de yourself:

- tornado ciente de seus próprios pensamentos a respeito da beleza

Você definiu a beleza estreita, para yourself ou outro? Você pensa que somente fino é bonito, ou pode você encontrar a beleza em todos? Observação se você fizer julgamentos sobre a beleza do pessoa enquanto você vai durante todo seu dia.

- seja disposto mudar sua definição da beleza

Se você observar que você subscreveu a uma visão culturally-ditada da beleza, seja disposto expandir suas vistas. Quando você olha os povos e quando você olha yourself, pratique encontrar a beleza.

Que faz alguém original? Que faz seu brilho? É porque ela é um tamanho dois?

Geralmente não. É a maneira que infectious ri; é o calor delicado de seu sorriso. É a força de seus músculos, ou o softness dela curvas.

Todos tem características diferentes. Infelizmente vão frequentemente despercebida porque nós focalizamos demasiado frequentemente em o que nós devemos ser, em vez dos seres bonitos que nós no fato somos.

Onde está sua beleza? Como nós aprendemos ver a beleza em outra nós podemos aprender ver a beleza em nos, e o visto-versa.

- gratitude da prática

Sim, a gratitude é uma prática, e quando acoplado regularmente nela transformará sua vida. É assim que fácil, no fato é automática, escolher para fora de o que nós não gostamos aproximadamente ourselves, o que nós pensamos devemos ser diferentes. Nós olhamos no espelho e grimace nos enrugamentos, nas caídas, e no cellulite.

Instead, prática que está na frente do espelho e que honra seu corpo com a gratitude. Que características você gosta sobre seu corpo? Que seu corpo fêz para você?

Que doenças healed o? _ que atividade t deix você particip dentro?

Cada noite, está despida na frente do espelho e honra seu corpo com os agradecimentos e a gratitude. Isto pode ser muito challenging, desde que a maioria de nós não gostam de olhar no espelho por causa de nossas vozes ásperas, críticas, e judgmental. Se você praticar este exercício diligently, entretanto, você transformá-lo-á lentamente relacionamento a seu corpo e a você mesmo.

- focalize em escolhas saudáveis do lifestyle e deixe para ir do resultado

Ser saudável é uma coisa boa. A vida é muito mais fácil quando nós sentimos no alto de nosso jogo fisicamente, mentalmente, e emocionalmente. "sendo saudável", entretanto, pode frequentemente transformar-se língua de código para que "tentar restrinja nosso alimento de modo que nós comecemos nosso corpo mais perto de algum ideal falso."

, pratique conseqüentemente fazer escolhas saudáveis sem ser unido a o que pôde mudar na parte externa. Focalize nas escolhas que fazem lhe a sensação boa no interior. A maioria de povos sentem melhores quando exercitam ou o yoga da prática e comem alimentos saudáveis, including a abundância das frutas e dos vegetais.

Faça escolhas saudáveis, mas deixe-as para ir de um acessório ao resultado. Quando você faz consistentemente escolhas saudáveis, seu corpo encontrará lentamente um equilíbrio saudável. A inteligência do nosso corpo astounding; nós necessitamos somente fornecer o ambiente direito.

- compassion da prática com yourself

Uma das coisas que as mais importantes nós podemos se oferecer é amor e aceitação incondicionais. Alguns de nós receberam este amor incondicional que cresce acima; muitos de nós não . De qualquer maneira, nós necessitamos nosoferecer- este amor.

Onde quer que seu corpo está em, o que desafios da saúde você teve, o que escolhas que insalubres você fêz, seja delicado com yourself. Deixado saiba que você fêz o mais melhor que você poderia. É somente deste lugar do amor, da aceitação, e do compassion delicados que nós podemos começar a heal, crescer, e se tornar os seres radiantes que nós somos.

A mudança durável começa com nós. A fim criar uma cultura que honre mulheres para sua beleza original, nós devemos primeiramente aprender ver-se com amor, compassion, e aceitação. Nós devemos encontrar e honrar nossa própria beleza; somente então vontade nós possamos criar uma cultura que honre mulheres em todos seus formas e tamanhos variando.