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Como mostrar a sua filha como bonito é realmente

Tags: Beleza, meninas, filhas, parenting, dieta, alimento, meditation, peso, corpo, esteem do self, imagem do corpo

Sua filha ama seu corpo? Ou sofre desse sentido nagging que não é completamente boa bastante?

Em uma cultura de modelos vara-finos, nossas filhas embarking em um trajeto perigoso do descontentamento do corpo, com fazer dieta, bingeing, e remover. Felizmente, há umas coisas que você pode fazer para a mostrar que é justa bonito a maneira é.

Os Statistics:

Os statistics falam para se: 80-90% de mulheres do adulto não goste de seus corpos. 15% das mulheres dizem que sacrificariam mais de cinco anos de suas vidas para ser mais finos, quando a palavra de 24% eles sacrificaria até três anos de sua vida.

Nós passamos este descontentamento pathological sobre a nossas filhas:

- 81% de 10-year-olds estão receoso de ser gordo.
- 78% das meninas 18-year-old são infelizes com seus corpos, e o desejo do número um das meninas 11 a 17 anos velhas deve perder o peso.
- 51% de meninas de 9 e 10 year-old sentem melhores sobre se ao fazer dieta, e 9% de 9-year-olds vomited para perder o peso.

As possibilidades são boas que sua filha se está esforçando com sua imagem do corpo. Estão aqui algumas coisas a prestar atenção para:

- indo em uma dieta

- obsessing sobre escolhas do alimento

- restringindo sua entrada de alimento e então comendo compulsively

- exercitando excessivamente

- reduzindo ou limitando seu tempo social no favor do exercício

- evitando a interação social que envolve tempos do alimento ou da refeição

- descontentamento exprimindo com sua aparência

- obsessing sobre uma peça de corpo particular

- comparando-se a ela pares e sentindo deficient

O fato é que se você não for proactive em afirmar a beleza natural e o self-valor da sua filha, as possibilidades são ela estarão seduzidas pelas mentiras cultural que lhe dizem que não é completamente boa bastante. Felizmente, você pode mostrar sua criança que é por mais justa bonito que seja, endireita agora. Estão aqui 5 etapas para melhorar a corpo-imagem da sua filha:

1 - Torna-se um exemplo: Quando você melhora sua própria imagem do corpo e elimina negativo corpo-fala, esta ajudará dramàtica a sua criança.

2 - Discuta o conceito da beleza com sua filha - ensine-a reconhecer a beleza nos povos de todas as formas, tamanhos, idades, e etnicidades diferentes. A beleza é mais do que a pele profundamente e é muito mais diversa do que o que é mostrado em compartimentos de forma. Deixe-a saber que as imagens nos compartimentos não são reais; que estiveram tocados-acima e air-brushed.

3 - Deixe sua criança saber que você a ama exatamente como é, não importa o que. Incentive escolhas saudáveis do lifestyle, mas evite-as de sugerir que sua criança deve olhar uma maneira específica ou ser um determinado peso ou tamanho

4 - Ensine sua criança ser grata para exatamente quem é. Se você for religioso, você pode ensinar-lhe o seguinte prayer: "obrigado deus fazendo me justa a maneira que eu sou." Se você não for religioso, você pode simplesmente ensiná-la herselfrepetir- esta frase, reconhecendo todas as características que grandes tem, fisicamente, mentalmente, e emocionalmente.

5 - Incentive o mente-corpo que centra atividades tais como o yoga e o meditation. Os estudos numerosos mostram os benefícios de saúde do meditation. Aprender meditate ajudará a sua filha reduzir seu stress e aumentar sua abilidade de navigate os desafios da vida adolescenta.

O meditation ajudar-lhe-á também tornar-se conscious de seus pensamentos. Os pensamentos e os sentimentos negativos podem ter um efeito negativo em seu bem estar, visto que os pensamentos e as emoções positivos têm o poder transformar para o melhor. Ensine-lhe que pode fazer as escolhas sobre que de seus pensamentos está indo escutar, e quais está indo ignorar.

6 - Ensine-a ser conscious sobre seus pensamentos: os pensamentos e os sentimentos negativos podem ter um efeito negativo em seu bem estar, visto que os pensamentos e as emoções positivos têm o poder transformar para o melhor.

7 - Esteja lá para sua criança! Faça exame do momento de aprender sobre seus friendships, esforços, e triunfos. Isto permitirá que você forneça a orientação como apropriada, assim como trava mudanças do comportamento quando ocorrem.

8 - Incentive uma comunicação conscious. As técnicas tais como uma comunicação Non-violenta de Rosenberg do marshall podem ajudar a seu adolescent compreendê-la e comunicar necessidades, querem, e desejam.

Finalmente, a corpo-imagem esforça-se e comer disordered é um grito para a ajuda. São frequentemente uma maneira para que os adolescents evitem de lidar com as emoções difíceis e controlem os stresses da vida. Ensinar a seus miúdos habilidades importantes para a gerência do stress e a inteligência emocional pode ajudar-lhes desenvolver o self-esteem e a corpo-imagem saudáveis.

Nota: Embora este artigo focalize em mulheres novas, os homens não são imunes dos disorders comer. Se você suspeitar que seu macho adolescente está sofrendo da imagem negativa do corpo, os mesmos princípios aplicam-se.

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